中華養(yǎng)生文化博大精深，源遠流長。

在運動養(yǎng)生方面，逐漸形成了

“運動肢體以練形，呼吸吐納以練氣，寧靜思想以練意”

的保健養(yǎng)生方法。

10月15日上午，公司特邀宋百嵩老師指導廣大員工學習“軒轅柔身24式”健身養(yǎng)生操。道家處處講陰陽。有陰就有陽，有陽必有陰。陰消陽長，陽消陰長。外八部金剛功屬陽，內八部長壽功屬陰。陰中有陽，陽中有陰。陰陽之中，又有陰陽。內八部長壽功的前四部屬陰中之陽，后四部屬陽中之陰。《長壽功》就是修煉大道的基礎，須時時在體內流轉，神不外馳，才能破邪祛病，延年益壽，所謂“神在身，身常健，不修煉自成仙”。

在練習過程中，大家身著統(tǒng)一服飾，精神飽滿、英姿颯爽，充分體現(xiàn)了表現(xiàn)力、自信力和感染力，展現(xiàn)了銀建裝飾積極向上、和諧同心的精神面貌。

宋百嵩老師詳細講解了養(yǎng)生操的動作要領及意義，并親身示范每個動作的關鍵點。

本次健身養(yǎng)生操不僅增強了員工的健康防護意識，也進一步提高了員工的自我保健能力。